仕事に追われて疲れているなぁって人ほど、思い出して欲しいこと

外見は内面をつくり

内面は外見をつくります。

 

気づいていない魅力を引き出す

自分色トレーナーの

譜久原あゆみ(ふくはらあゆみ)です。

 

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新年度が始まり、生活スタイルも変わって

少しずつ慣れてきた頃にGWの連休。

休み明けでまた、新生活と言う現実に戻り、

ワクワクしている人もいれば、新しい環境に

慣れなくて、ちょっとお疲れ気味の人が

入り混じる5月。

 

一生懸命になりすぎて、

自分自身と向き合うことを忘れ、

心も身体も疲れてしまい、気づかないうちに、

無気力になっちゃうことも。

 

 

上手くいかないとき、どうしようもない気持ちの

ときって、ありますよね?

不安や恐れは見えない。ときに、

見ようとしないことから生まれます。

 

 

そんなあなたは大丈夫?

時間に追われて、自分自身の心と

しっかり向き合っていますか?

 

忙しさのあまり、自分を粗末にして

しまうと、日々の業務をこなすだけで、

目標を見失い、迷子になっちゃう可能性も。

 

視点を変えることで、

頭と心がモヤモヤしていたことが

整理整頓でき、迷子から抜け出せるかも

しれません。

 

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考えが違う人との出会いが自分自身を

成長させてくれる

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ちょっと人と違う考えを持つと、いろんな人から

バッシングされる。これって、日本人特有の

みんな一緒の同調圧力がすごい。でも、

自分と違う考えの人に出会ったら、相手を

変えようとしたり、嫌うのではなく理解する。

 

ひとりひとり個性があるように、みんな

それぞれ価値観も違い、その価値観を認めて

受け入れることで、時に化学反応や相乗効果で

ミラクルなアイディアが生まれたくさんの

気づきを得ることにも。

 

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表面だけではわからない、

みんな悩みを抱えている

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人は誰もが何かしらの悩みを抱えながら

生きている。器用に生きているように

見える成功者や憧れの人、

前向きな友人だって、実は勇気のベールを

身にまとっているだけ。その人たちが

見えないところで、どれだけ悩み頑張って

いるのか、あなたは知らないかもしれない。

表面だけを見て楽しくてうまくやっていると、

判断して羨ましがるのは虚しいだけですよね。

 

自分が何に悩み、不安に感じて、本音は

どう在りたいのか?自分自身を分析し、

本来の自分を知って、自分と上手に

付き合っていくことが大事。

 

 

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いつも時間に追われて余裕がない?

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忙しいってのもあるけど、人付き合いまでして

疲れて、心にゆとりがなくなっていませんか?

 

いつも何かに焦って、やることいっぱいで、

自分の時間すら持てなくて、仕事に追われる

毎日。って人いますよね?

実はそれって、自信のなさから現れてきている

そうです。

 

自信がない→焦る→余裕がなくなる

 

「自信のなさ」が余裕がなくなる原因

の事も。

どうしたら、この連鎖から抜け出せるのか?

それは、あなた自身の中に答えはあるんです。

 

「無い物」に目を向けるのではなく、

まずは、すでにあなたの中に「在るもの」に

フォーカスしてあげる^ ^

 

ありのままの自分を認めてあげる事で、

視野が広がり現状把握ができ、

正しく進む事ができます。

 

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《最後に》

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忙しくて疲れてしまう人って、

基本的に周りが見えなくなるほど

頑張り屋さんなんですよね♪

 

何をしてもうまくいかない、

誰も自分のことを理解してくれない、

毎日マンネリした生活

家族や仲間がいるのにいつも孤独

誰にも悩みを話せない。。。 etc…

 

自分の気持ちを押し殺して、人から良く思われよう

として、相手に合わせすぎたり、仕事もキャパオーバー

にもかかわらず、良いところを見せなきゃと思い、

頑張りすぎてしまったり。。。

 

自分で自分を疲れさせて、気づけば休みの日も

仕事のことばかり考えている。

心も体もエネルギー切れだけど、怖くて休めない。

 

それって、悪循環ですよね(笑)

 

・毎日忙しくしているのは何のためですか?

・あなたもゴール(目標)は何ですか?

・本当のあなたはどう在りたいですか?

 

問題の本質は
本人が考えている部分とは
全く別のところにある場合がほとんど。

 

忙しい人こそ、1日60分それが無理なら30分でも

自分と向き合う時間を作ってあげて、あなたの

本音と対話する事をオススメします。

そして、ずっと一人で対話していると、出口の見えない

迷路から抜け出せなく、ぐるぐると同じ事の繰り返しにも。

週に1回〜2週間に1回、信頼できる人に、

あなたの思いをアウトプットすることで

より、頭と心の整理整頓ができ軌道修正しながら

ゴール(目標)へたどり着ける秘訣にも^ ^

 

 

それがメンタルマネジメント!

時間に追われて忙しく動いている人ほど、

自己管理の一環で、身体のメンテナンスをするように、

心のメンテナンスも重要視される時代に。

 

今日はここまで。

最後まで読んでいただき

ありがとうございます❤︎

 

 

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